<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>35．一字通關陽掌勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩手伸膀直肱，順勢放下，陽掌朝上，平肩往兩邊一撐，亦如一字狀，呼吸一口，使氣由上焦通中焦關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一字通關陽掌勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>36．收氣回抱勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩掌收回，疊放兩腳交加處，呼吸一口，使氣由中焦通下焦關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>收氣回抱勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>37．一字通關陰掌還原勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩手伸膀直肱，又往兩邊抬起分開，陰掌朝上，陽掌朝下，平肩盡力作一字一撐，呼吸一口，使氣由下焦通中焦關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>一字通關陰掌還原勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>38．收抱還原勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢如前勢收氣回抱勢，將氣分三次，緩緩坐下，每坐下一次，呼吸一口，共坐下三次，呼吸三口，使三焦之氣各還原地。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>收抱還原勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>39．十字通關下手勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩陰掌向前垂下，挨身架十字，盡力往兩邊分開至肩，隨分隨上，呼吸一口，使氣斜開周身關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關下手勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>40．十字通關陰掌勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢伸膀直肱，將兩陰掌往兩邊盡力一排，呼吸一口，使氣橫開周身關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關陰掌勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>41．十字通關回抱勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩掌挨身駕十字垂下，收回曲肱抱肩，坐下氣海，呼吸一口，使氣透周身關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關回抱勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>42．十字通關陽掌勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩手換作陽掌，平胸向前駕十字，盡力往兩邊一排，呼吸一口，使氣橫開周身關竅，復兩手平肩陽掌朝上，盡力往兩邊一撐，呼吸一口，使氣橫舒周身關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關陽掌勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>43．十字通關交抱勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩手順陽掌駕十字平胸，收回抱肩，坐下氣海，呼吸一口，使氣橫透周身關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關交抱勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>44．十字通關陰掌還原勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩手陰掌朝上平肩，駕十字打開至肩，手與肩平，豎起脊梁，往兩邊盡力一撐，呼吸一口，使氣上通下透，各還本部。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關陰掌還原勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>45．十字通關握拳勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此就前勢將兩掌握拳，伸膀直肱平肩，盡力往兩邊一抵，呼吸一口，以閉周身關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關握拳勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>46．十字通關收拳勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩拳順肩收回，頓放兩股上大骨處，呼吸一口，以關周身關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關收拳勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>47．十字通關叉手勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩拳兩掌換作叉放原處，大指在前，四指在後，呼吸一口，以鎖周身關竅。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>十字通關叉手勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>48．疊掌定氣勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢就前勢將兩掌收回，疊放兩腳交加處，以定神氣。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>疊掌定氣勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>49．握固還原勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢掌上操拳，右拳左掌，環拱平胸，呼吸三口，仍還握固思神之原坐功畢矣，毋庸下坐，接作定功。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>握固還原勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>第十一章?定身圖說</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>凡行動至此圖時，水火既濟，坎補離填，采煉功畢，最宜久坐。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>運幾多時，定亦幾多時，大約運一下鐘，定亦一下鐘，運一枝香，定亦一枝香，作此勢坐時，運未到者，補運之定，有移者，隨止之，久久渾噩，大極一團，默念、存想、呼吸、俱化精氣神，三寶覺入，即色即空，不見實見境界，斯能養嬰入定，歸原出神，運定全功。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>按定身圖八勢，是涵養性靈，全收前坐立行止，升降抑揚，屈伸宛轉，運定之效，萬不可輕易行之，行功至此，須屏絕念慮，洗滌心胸，耳不聞，目不見，心無所思，無一掛礙。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>惟知以所運之氣，歸蓄三焦，旋轉黃庭，意之所至，氣之所至，采藥煉丹，養嬰入定，全賴於此。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>返本還原，成真證果，實基於此，此時不能調息定位，一志凝神，則心必走著，氣難內積，將見前之運動，皆成外壯，豈不惜哉，然亦不可十分著意，貴無妄無助，不黏不脫，亦離亦合，妙極趣極，心經所謂，色不意空，空不異色，色即是空，空即是色者，即此境界也。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>學道之人，平時細心體之，臨時一心向之，過時又回心審之，日久功深，不特易筋換骨，即伐毛洗髓，亦無難亦。 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>1．定氣和神勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢與坐身圖中握固思神勢同，但氣穴要使之微閉，則氣始定。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>神光要使之內斂，則神始和，一呼一吸，吸降呼升，三呼三吸，緩作下勢。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>定氣和神勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>2．旋轉日月勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢立身盤腳俱與前同，拳掌安放亦無異。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>將氣海坐下，使氣穴微閉，兩眼左轉二十一輪，呼吸二十一口，吞津三度，右轉二十一輪，呼吸二十一口，吞津三度，再作下勢。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>旋轉日月勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>3．倒涌清泉勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢雙疊兩腳，豎起脊梁，高駕鵲橋，合眼平視，拳掌安放兩腳交叉處，吸下呼上，呼吸三口，導引黃河，逆流沖動督任，倒涌天梯，醍醐灌頂，水帘不絕，再作下勢。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>倒涌清泉勢圖 </STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>4．返觀內照勢</FONT>】 </FONT></STRONG></P>
<P><BR><STRONG>此勢盤腳立身，拳掌安放悉如前法，呼吸之間，吸則眼觀鼻，鼻觀心，心觀腎，呼則衝督任，上天梯，翻泥丸，不可失意，亦不可十分著意，太急難到，太緩必滯，不疾不徐，呼吸三口，自能內觀臟腑。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>返觀內照勢圖 </STRONG></P>