【醫學心保生四要】

我本善良

【醫學心保生四要】

 

保生四要

 

一曰︰節飲食。

 

人身之貴，父母遺體，食飲非宜，疾病蜂起。

 

外邪乘此，纏綿靡己，浸淫經絡，凝塞腠理，變症百端，不可勝紀。

 

唯有縱酒，厥禍尤烈，酒毒上攻，虛炎灼肺，變為陰虛，只緣酷醉。

 

虛羸之體，全賴脾胃，莫嗜膏粱，淡食為最，口腹無譏，真真可貴。

 

二曰︰慎風寒。

 

人身之中，曰榮與衛。

 

寒則傷榮，風則傷衛。

 

百病之長，以風為最，七十二候，傷寒傳變，賊風偏枯，歪斜痿痺，寒邪相乘，經絡難明，初在三陽，次及三陰。

 

更有中寒，肢冷如冰，急施溫補，乃可回春。

 

君子持躬，戰戰兢兢，方其汗浴，切莫當風，四時俱謹，尤慎三冬，非徒衣濃，惟在藏精。

 

三曰︰惜精神。

 

人之有生，惟精與神。

 

精神不敝，四體長春。

 

嗟彼昧者，不愛其身，多言損氣，喜事勞心，或因名利，朝夕熱中，神出於舍，舍則已空。

 

兩腎之中，名曰命門，陰陽相抱，互為其根，根本無虧，可以長生。

 

午、未兩月，金水俱傷，隔房獨宿，體質輕強。

 

亥、子、丑月，陽氣潛藏，君子固密，以養微陽，金石熱藥，切不可嘗。

 

積精全神，壽考彌四曰︰戒嗔怒。

 

東方木位，其名曰肝。

 

肝氣未平，虛火發焉，諸風內動，火性上炎。

 

無恚無嗔，涵養心田，心田寧靜，天君泰然。

 

善動肝氣，多至嘔血，血積於中，漸次發咳。

 

凡人舉事，務期有得，偶爾失意，省躬自克。

 

戒爾嗔怒，變化氣質，和氣迎人，其儀不忒。