【衛生寶鑒 卷四 飲食自倍腸胃乃傷論34】
痹論云。
陰氣者靜則神藏。
躁則消亡。
飲食自倍。
腸胃乃傷。
謂食物無務於多。
貴在能節。
所以保沖和而遂頤養也。
若貪多務飽。
飫塞難消。
徒積暗傷。
以召疾患。
蓋食物飽甚。
耗氣非一。
或食不下而上涌。
嘔吐以耗靈源。
或飲不消而作痰。
咯唾以耗神水。
大便頻數而泄。
耗穀氣之化生。
溲便滑利而濁。
耗源泉之浸潤。
至於精清冷而下漏。
汗淋漉而外泄。
莫不由食物之過傷。
滋味之太濃。
如能節滿意之食。
省爽口之味。
常不至於飽甚者。
即頓頓必無傷。
物物皆為益。
糟粕變化。
早晚溲便按時。
精華和凝上下津液含蓄。
神藏內守。
榮衛外固。
邪毒不能犯。
疾 無由作。
故聖人立言垂教。
為養生之大經也。
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