【糙米胚芽營養高 護腸胃改善生理痛】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>糙米胚芽營養高 護腸胃改善生理痛</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><BR><STRONG>強化內臟的生命之源</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>稻米的原產地從東南亞到印度等地，它比屬於陰性的白米還硬，顏色也較深，是中性食材。以中醫觀點，具強健內臟的效果，特別是胃及腸子。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>而藉由強化內臟，可期待它改善血液循環及生理痛。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>胚芽含有的維生素B1、B2、菸鹼酸、纖維、鈣及鐵質，對於改善便秘及消除疲勞很有效果。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>豐富的維生素E可促進血液循環、緩和疼痛，因末稍血液循環障礙所致的手腳虛冷，也能得到改善。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>利用抗氧化的作用，能有效預防動脈硬化、老化及癌症。除此之外，植酸還有將放射性物質排出體外的效用。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>另外，它含有的γ- 氨基丁酸(GABA)成分，能安定血壓，並可促進腦部活化、防止痴呆。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【食用祕訣】強化腸胃、改善生理痛</STRONG></P>
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<P><STRONG>糙米是適合腸胃虛弱的食物。特別是有整腸作用的發芽糙米。寒性體質、生理痛的人在糙米添加黑芝麻鹽食用，可改善其症狀。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【熱量】165kcal / 100g </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【營養成分】 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧鐵質</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧鈣</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧維生素E </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧植酸（phytic acid） </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>‧r-氨基丁酸</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【功效】</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>消除疲勞</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>解除便秘</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>預防老化 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>【挑選方法】</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>生的糙米營養價值高，購買時要挑選有帶殼的。建議選擇有機栽培的糙米，經過精緻加工烘焙保留大量天然酵素、複合維生素和礦物質者為佳。 </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>*【保存方法】 *</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>直接放著可能會長霉，最好分裝放在容器內並置於冰箱保存。</STRONG></P>
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<P><STRONG>文章連結 </STRONG><A href="http://www.top1health.com/Article/273/19826"><STRONG>http://www.top1health.com/Article/273/19826</STRONG></A><STRONG> </STRONG></P>
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