【營養美食/東南亞風味/石鍋拌飯】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/東南亞風味/石鍋拌飯</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：石鍋拌飯</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：東南亞風味</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：米飯，香油，肉末，雞蛋，涼拌的嫩豆芽和青菜，炒好的蕨菜、紅蘿蔔絲，炒好的肉末。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.準備蒸好的白米飯，再準備與之相拌的蔬菜。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.只煎雞蛋的一麵，使蛋黃完整而表麵凝結，使其脫離蛋清而不破裂。</STRONG></P>
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<P><STRONG>準備兩個嫩蛋黃。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.米飯在放入石鍋前，在石鍋底部及邊緣塗抹一層香油，其作用是不使米飯粘鍋，同時添加油香味道。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.準備一小碗佐餐的淡湯，當你覺得飯乾時可拌入；</STRONG></P>
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<P><STRONG>準備一小碟辣椒醬，適量拌入後非常提味。</STRONG></P>
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<P><STRONG>5.石鍋放入米飯後，再在表麵呈扇狀鋪上與之相拌的蔬菜、肉末與雞蛋，加熱後當香油茲茲作響時端下，此時，濃香四溢，你可以用筷子攪拌使它們混合，視覺效果五彩斑斕，在它們與石鍋熱接觸中，增加你的味覺快感。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：1181</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E6%9D%B1%E5%8D%97%E4%BA%9E%E9%A2%A8%E5%91%B3/%E7%9F%B3%E9%8D%8B%E6%8B%8C%E9%A3%AF
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