【古今醫統大全 養生餘錄（上） 總論養生篇3109】
<STRONG></STRONG><P align=center><FONT size=5><STRONG>【<FONT color=red>古今醫統大全 養生餘錄（上） 總論養生篇3<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=109">109</SPAN></FONT>】</STRONG></FONT></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P><STRONG>夫未聞道者放逸其心，逆於生樂，以精神徇智巧，以憂畏徇得失，以勞苦徇理節，以身世徇財利。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>四徇不去，心為之病矣。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>極力勞形，躁暴氣逆，當風縱酒，食嗜辛鹹，肝為之病矣。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>恣食生冷，溫涼失度，久坐久臥，大飽大飢，脾為之病矣。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>呼叫過常，辯爭陪答，冒犯寒暄，好食咸辛，肺為之病矣。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>久坐濕地，強力入水，縱欲勞形，三田漏溢，腎為之病矣。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>五病既作，故未老而羸，未羸而病，病至則重，重則必斃。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>嗚呼﹗是皆弗思而自取之也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>衛生之士，須謹此五者，可致終身無苦。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>經曰不治已病治未病，正為此矣。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>夫善養生者養內，不善養生者義外。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>養外者實外，以充快悅澤貪欲恣情為務，殊不知外實則內虛也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>善養內者實內，使臟腑安和，三焦各守其位，飲食常適其宜。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>故莊周曰︰人之可畏者，衽席飲食之間，而不知為戒者也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>若能常如是畏謹，疾病何緣而起？壽考焉得不長？賢者造形而悟，愚者臨病不知，誠可畏也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>黃帝問岐伯曰︰余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年至半百而動作皆衰者，時世畏耶？人將失之耶？岐伯對曰︰上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>夫四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>人有五臟，化為五氣，以生喜怒悲憂恐。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>厥氣上行，滿脈去形。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>喜怒不節，寒暑過度，生乃不固。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>故重陽亡陽，重陰亡陰。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>故曰︰冬傷於寒，春必病溫；春傷於風，夏必泄瀉；夏傷於暑，秋必病瘧；秋傷於濕，冬必咳嗽。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>王充年漸七十，乃作養生之書，凡十六篇。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>香氣自守，閉明塞聰，受補自精，服藥導引，庶幾獲道。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>太上養神，其次養形。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>神清意平，百節皆寧，養生之本也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>肥肌膚，充腹腸，開嗜欲，養生之末也。</STRONG>
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