【古今醫統大全 養生餘錄（上） 總論養生篇3103】
<STRONG></STRONG><P align=center><FONT size=5><STRONG>【<FONT color=red>古今醫統大全 養生餘錄（上） 總論養生篇3103</FONT>】</STRONG></FONT></P>
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<P><STRONG></STRONG> </P><STRONG>我命在我，不在於天。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>但愚人不能知此道為生命之要。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>所以致百病風邪者，皆由恣意極情，不知自惜，故損生也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>譬如枯朽之木，遇風則折；將崩之岸，值水先頹。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>今若不能服藥，但知愛精節神，亦得一二百年壽也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>夫稟氣含靈，惟人為貴。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>人所貴者，蓋貴於生。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>生者神之本，形者神之具。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>神大用則竭，形大勞則斃。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>若能游心虛靜，息慮無為，候元氣於子時，道引於閑室，攝養無虧，兼服良藥，則有年耆壽，是常分也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>如恣意以耽聲色，役智而圖富貴，得喪榮於懷抱，躁撓未能自遺，不拘禮度，飲食無節，如斯之流，寧免夭傷之患也？（《養生延年錄‧序》）人生而命有長短者，非自然也，皆由持身不謹，飲食過差，淫快無度，忤逆陰陽，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不終其壽。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>（《養生延年錄》）五穀充飢體而不能益壽，百藥療疾延年而不能甘口。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>充飢甘口者，俗人之所珍；苦口延年者，道士之所寶。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>百病橫夭，多由飲食。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>飲食之患，過於聲色。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>聲色可絕而逾，飲食不可廢一日。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>為益亦多，為患亦多。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>體欲常勞，食欲常少。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>勞無過極，少無過虛。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>去肥濃，節鹹酸，減思慮，損怒氣，除馳逐，慎房室，武氏行之有效。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>人受氣，雖不知方術，但養之得理，常壽一百二十歲。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>不得此者，皆傷之也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>少復曉道，可得二百四十歲；復微加藥物，可得四百八十歲。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>養壽之法，但莫傷之而已。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>夫冬溫夏涼，不失四時之和，所以適身也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>重衣濃褥，體不堪苦，以致風寒之疾；濃味脯臘，醉飽厭飫，以致聚結之疾；美色妖厭，嬪外家盈房，以致虛損之禍；淫聲哀音，怡心悅耳，以致荒耽之惑；馳騁游觀，弋獵廣野，以致狂蕩之失；謀得戰勝，兼弱取亂，以致驕逸之敗。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>蓋聖賢誠究其理也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>然養生之具，譬如水火，不可缺，過反為害。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>喜怒損志，哀戚損性，榮華惑德，陰陽竭精，皆學道之忌，仙法之所疾也。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>雖還精胎息，僅而補之，內虛已徹，猶非本真。 </STRONG>
<P> </P><STRONG>《真誥》曰︰善攝生者，臥起有四時早晚，與居有至和之常製。</STRONG>
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